Die Stunde beinhaltet folgende Inhalte:
- Rückenschule
- Bauch Beine Po
- Gymnastik mit Kleingeräten (Rodondoball Theraband Stab Hantel)
- Zirkeltraining
- Beckenboden
- Kraft
- Ausdauer
- Partnerübungen
- Spiele
- Entspannungsübungen
- Atemübungen
- Und vieles mehr
Trainerin: Elke
Trainingszeit: Dienstags von 10:00 bis 11:00 Uhr
Donnerstags von 19:30 bis 20:30 Uhr
Trainingsort: Bürgerhaus Ahlbach
Kursdauer: durchlaufend
Mindesteilnehmerzahl: keine
Kosten: kostenlos für Vereinsmitglieder
Für Externe ist eine Teilnahme leider nicht möglich.